{"id":2089,"date":"2016-12-22T19:17:14","date_gmt":"2016-12-22T19:17:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sinfonia.co\/wp\/principal\/2016\/12\/22\/sac-sindrome-de-ansiedad-de-conexion"},"modified":"2016-12-22T19:17:14","modified_gmt":"2016-12-22T19:17:14","slug":"sac-sindrome-de-ansiedad-de-conexion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sinfonia.co\/principal\/2016\/12\/22\/sac-sindrome-de-ansiedad-de-conexion\/","title":{"rendered":"SAC \u2013 S\u00edndrome de Ansiedad de Conexi\u00f3n"},"content":{"rendered":"<p>\u00bfRevisas la bandeja de entrada constantemente?<\/p>\n<p>\u00bfDurante las reuniones, est\u00e1s conectado al celular o al computador revisando los correos o mensajes que te llegan?<\/p>\n<p>\u00bfDurante el almuerzo con la familia o con amigos, est\u00e1s constantemente mirando el celular?<\/p>\n<p>\u00bfTe abruma el n\u00famero de correos que tienes sin leer?<\/p>\n<p>\u00bfMientras vas conduciendo el autom\u00f3vil, sientes la necesidad de mirar el celular?<\/p>\n<p>\u00bfRevisas las redes sociales m\u00e1s de una vez al d\u00eda?<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Si respondiste afirmativamente a alguna de las \u00a0preguntas \u00a0expuestas anteriormente, \u00a0puedes estar sufriendo Ansiedad por Conexi\u00f3n (SAC).\u00a0\u00a0En 1970 Alvin Toffler,\u00a0 hizo relaci\u00f3n al t\u00e9rmino \u201c<strong>Infobesidad<\/strong>\u201d en su libro Future Shock,\u00a0 refiri\u00e9ndose \u00a0a la patolog\u00eda \u00a0producida por el exceso de informaci\u00f3n \u201coverload\u201d.\u00a0\u00a0 La necesidad de estar enterado de todo lo que ocurre en redes sociales y en el mundo exterior,\u00a0 genera una dependencia cada vez mayor de\u00a0los medios de comunicaci\u00f3n;\u00a0\u00a0\u00a0la exigencia empresarial\u00a0\u00a0y la auto-exigencia personal,\u00a0\u00a0\u00a0nos lleva a\u00a0estar todo el tiempo en \u201cON\u201d,\u00a0 para no desencajar en un mundo lleno de datos;\u00a0 esto a su vez\u00a0 est\u00e1 privilegiando tener un conocimiento muy general y menos profundo de todos los temas.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Las preguntas que generalmente plantean los empleados que asisten a conversatorios sobre productividad, est\u00e1n relacionadas con el alto n\u00famero\u00a0 de correos que reciben al d\u00eda y piden recomendaciones\u00a0 para evitar que \u00e9stos le abrumen y\u00a0resten su productividad,\u00a0 la mayor\u00eda de ellos manifiesta estar encadenado a su computador contestando correos la mayor parte del d\u00eda laboral. \u00a0\u00a0Por suerte existen t\u00e9cnicas que\u00a0 ayudan a la liberaci\u00f3n de est\u00e1s ataduras para lograr incrementar la productividad personal y empresarial.<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify\">Revisa conscientemente cu\u00e1l es la necesidad que tienes de estar conectado y enterado de todo lo que ocurre.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify\">Prioriza la informaci\u00f3n que entra en tu vida,\u00a0 qu\u00e9 es aquello que realmente quieres saber y en qu\u00e9 te vas a enfocar.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify\"><a href=\"http:\/\/www.sinfonia.co\/wp\/?p=101\">Utiliza m\u00e9todo y disciplina <\/a>para\u00a0mejorar la lectura del correo y\u00a0para navegar en \u00a0las redes sociales.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify\">Deja tu celular el bolso o en \u00a0la guantera del veh\u00edculo\u00a0cuando est\u00e9s conduciendo,\u00a0 as\u00ed reduces la ansiedad de estarlo mirando y la posibilidad de sufrir un accidente.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify\">Dedica un tiempo para mirar las redes sociales,\u00a0 luego trata de no\u00a0volverlas a\u00a0 revisar durante el d\u00eda.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify\">Crea la rutina de regalarte un d\u00eda sin conexi\u00f3n,\u00a0\u00a0 esta es una gran oportunidad de conectarte con la naturaleza, con los amigos y contigo mismo.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify\"><a href=\"http:\/\/www.sinfonia.co\/wp\/?p=101\">\u00danete al reto de la bandeja limpia<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p>Aplicar durante un mes estas recomendaciones,\u00a0 puede incrementar tu productividad personal y lo m\u00e1s importantes reducir el\u00a0\u00a0 SAC.<\/p>\n<p>An\u00edmate a vivir m\u00e1s <a href=\"http:\/\/www.sinfonia.co\/wp\/?p=39\">ligero de equipaje<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfRevisas la bandeja de entrada constantemente? \u00bfDurante las reuniones, est\u00e1s conectado al celular o al computador revisando los correos o mensajes que te llegan? \u00bfDurante el almuerzo con la familia o con amigos, est\u00e1s constantemente mirando el celular? \u00bfTe abruma el n\u00famero de correos que tienes sin leer? \u00bfMientras vas conduciendo el autom\u00f3vil, sientes la [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[65],"class_list":["post-2089","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-blog","tag-productividad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.sinfonia.co\/principal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2089","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.sinfonia.co\/principal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.sinfonia.co\/principal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sinfonia.co\/principal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sinfonia.co\/principal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2089"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.sinfonia.co\/principal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2089\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.sinfonia.co\/principal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2089"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sinfonia.co\/principal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2089"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sinfonia.co\/principal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2089"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}