La efectividad personal e interpersonal se basa en la acción humana. Los hábitos y la acción humana permiten emprender cambios internos que movilizan hacia la transformación. El cambio para que sea sostenible debe empezar de adentro hacia afuera. Lo que implica empezar por uno mismo en la parte más interna: valores, convicciones y expectativas. Los hábitos empiezan con la decisión de entrar en acción para modificar o crear una nueva conducta.

Somos lo que hacemos cada día. De modo que la excelencia no es un acto, sino un hábito.

ARISTÓTELES

Adquirir o modificar Hábitos requiere el Enfoque de Adentro hacia Afuera

De adentro hacia afuera es el proceso de revisión y renovación continua. En algunos casos este proceso puede ser tormentoso, generar rechazo o incluso desilusión. La base de renovación debe estar guiada por el propósito superior, que permite encaminar las acciones hacia el deseo máximo de la persona. La acción humana encaminada hacia un proceso de renovación personal y de creación de nuevos hábitos debe tocar las cuatro dimensiones principales de la vida: física, mental, emocional y espiritual.

La libertad de elegir en la acción humana

El libre albedrío es la posibilidad de elegir lo que se desea y prepara el camino que conduce a la libertad. Sin embargo, desear algo es solo el primer paso para alcanzar la libertad. La libertad de elegir encarna la responsabilidad de hacerse cargo de las propias decisiones y enfrentar las consecuencias que derivan de las acciones emprendidas.

Ellos no pueden quitarnos nuestro auto respeto si nosotros no se lo damos .

Gandhi

Las elecciones que toma cada día una persona determinan el rumbo de su vida. Tomar consciencia de que estas decisiones moldean el estilo de vida y el futuro personal y profesional es determinante para empoderarse del desarrollo y emprender acciones en pro de crear el mundo en el que se desea vivir.

La libertad de elegir ayuda a entender que somos los arquitectos de nuestro destino y que independiente de lo que ocurre en el exterior, se pueden elegir caminos nuevos. «No es lo que te pasa, lo importante es lo que haces con lo que te pasa«. Aquellas situaciones dolorosas o que nos hacen daño, son las pruebas para sacar la pasta de la que estamos hechos. Enfrentar desde adentro, asumiendo la responsabilidad y actuando sobre lo que se tiene influencia es la forma de fortalecer el carácter y desarrollar la fortaleza interna.

El lenguaje en la acción humana

La forma de expresar y comunicar es determinante en la construcción de la identidad pública. El lenguaje es un indicador clave de la forma como actuamos para afrontar las situaciones. «El lenguaje construye realidades y genera el mundo en el que se habita». Una persona reactiva o que está entregando su poder a otros o a las situaciones es des empoderado en sus expresiones. Por otro lado, la persona que está empoderada de su destino asume las consecuencias, tiene un lenguaje asertivo y es capaz de emprender acciones a partir de lo que le acontece.

Lenguaje sin empoderamiento: Eso no está a mi alcance. La vida es dura conmigo. Yo nací pobre. No he podido hacer nada porque mis padres no me ayudaron. Nadie me da una mano. No tengo competencias. como no tengo dinero. Eso es para los ricos. Lenguaje empoderado: Busco alternativas. Encuentro posibilidades. Creo mi propio destino. Tuve la oportunidad de aprender mucho de mis padres. Yo elijo mi destino. Puedo hacerlo.

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Libros recomendados:

• La acción Humana – Ludwig Von Mises
• El Poder de los Hábitos: Por qué Hacemos lo que Hacemos en la Vida y los Negocios. Charles Duhigg

La estrategia para alcanzar los propósitos es desarrollar hábitos enfocados al logro de los objetivos

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Liberar el potencial personal, utilizando herramientas, método y estrategia.
Sinfonia.CO, El desarrollo de tu potencial es nuestra inspiración.

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Reconocer el error puede ser algo difícil en algunos contextos organizacionales. La mayoría de las empresas cuestionan, critican y hasta castigan a los que se equivocan. Se construye de este modo culturas organizacionales que se basan en el miedo y que ocultan por miedo a aceptar que han cometido un error. Las empresas que toman el error como una fuente de aprendizaje, construyen lazos de confianza y logran crear una cultura que se enfoque en aprender del error y posibilita la innovación. La invitación es construir una cultura que aprende del error y motiva la confianza.

Aceptar la equivocación – es el primer paso para aprender del error

La aceptación de un error puede parecer algo impensable para muchas de las personas que se desempeñan en el mundo corporativo. Las empresas generalmente privilegian la productividad y la perfección en los procesos; juzgando, generalmente de forma negativa a aquellos que comenten errores. Lo anterior ocasiona la costumbre de tapar los errores o acceder a prácticas poco ortodoxas a fin de evitar parecer incompetente o descuidado. Sin embargo, las empresas al castigar el error se están perdiendo la oportunidad de generar aprendizaje organizacional, enclavándose en esquemas de desconfianza y pérdida de valores.

Aceptar el error y verlo como una oportunidad de aprendizaje, es la mejor forma de gestionar el conocimiento organizacional. Una organización que aprende, innova y se renueva, es la que frecuentemente está evaluando sus procesos a fin de identificar, desvíos, fallas y posibilidades de mejora. Por otro lado cuando se ocultan los errores, se genera una falsa percepción de que todo está bien, creando un entramado que puede resultar nefasto para la productividad y la estabilidad de la empresa.

Al establecer una cultura que privilegia el aprendizaje a partir del error y que busca promover la búsqueda de soluciones efectivas, se crean las bases de la gestión del conocimiento organizacional. La innovación se fundamenta en aceptar y aprender del error.

Frases que resignifican el error

«Equivóquese rápido y barato».

«El único error real es del que no aprendemos nada».

«El conocimiento descansa no solo sobre la verdad, sino también sobre el error»

«El triunfo del verdadero hombre surge de las cenizas del error»

Recomendaciones para crear una cultura que busca aprender del error

Convierte el error en una fuente de aprendizaje. Esto se logra al crear los espacios propicios para que las personas hablen de sus errores sin sentir que son juzgadas o devaluadas por los errores cometidos.

Entrega retroalimentación de forma positiva y oportuna. Cuando alguien del equipo de trabajo se equivoca, es importante mostrarle el error en el que está incurriendo y darle la oportunidad de que reflexione y lo vuelva a intentar.

Crea un ambiente de confianza. La mayoría de las personas no aceptan los errores, porque sienten miedo de ser juzgados o porque no confían en sus superiores o compañeros de trabajo.

Analiza la lógica que tuvo la persona para realizar la labor. Los errores pueden mostrar muchas situaciones no solo de la competencia de quien comete el error, sino también del equipo de trabajo, de la forma como se estructuran los procesos o como se diseñan las áreas.

Sinfonia.CO ofrece Consultoría Organizacional, diseño de talleres a la medida de las necesidades de cada empresa y estrategias para gestionar el conocimiento. Si deseas contactar con un asesor, escríbenos a info@sinfonia.co.

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En el transcurso de la historia se han dedicado muchos esfuerzos a buscar alternativas para la eterna juventud y la vida plena. En este sentido, algunos prometen fórmulas mágicas que podrían llegar a prolongar la existencia de forma infinita y curar casi todas las enfermedades mediante el elixir de la vida. Pero hasta la fecha no se ha logrado desarrollar el santo remedio. Sin embargo, existen herramientas como la rueda de la vida que ayudan a generar reflexión y conciencia sobre los aspectos transcendentales para asegurar un buen vivir. Se han identificado regiones en las cuales las personas tienen una larga, plena y sana vida.

Zonas Azules

Las zonas azules fueron identificadas por  Dan Buettner investigador de la revista National Geographic , quien encontró que en estas zonas la esperanza de vida es la más larga del mundo y los índices de enfermedades coronarias, el cáncer y la demencia senil son inferiores. Finalmente, este equipo de trabajo encontró características similares en cinco lugares del planeta donde curiosamente viven los más longevos del mundo: la isla de Okinawa en Japón, la Península de Nicoya en Costa Rica, la Isla de Icaria en Grecia, Loma Linda en Estados Unidos y Barbagia Cerdeña en Italia. El término zona azul, se debe a que los investigadores tenían un marcador azul con el cual iban marcando en el mapa y cuando necesitaron un nombre para su investigación simplemente lo denominaron «Zonas azules«

Los secretos de las personas que habitan estas zonas parecen ser muy simples: Sentido de pertenencia a la comunidad, trabajo en equipo y ayudarse unos a otros, cuidar de las amistades, vida familiar tranquila, alimentación ligera y balanceada, descansar adecuadamente, ejercicio suave y la buena vibra que les proporciona la alegría de vivir y celebrar cada amanecer.

La rueda de la Vida

La herramienta Rueda de la vida,  es útil para realizar una evaluación del estado en que se encuentra en este momento en cada dimensión de la vida. A partir de este ejercicio de reflexión personal e introspección se puede reconocer cual es el punto de partida en un trabajo de transformación personal. Por lo anterior le recomendamos, ponerse el tanque de oxígeno y entrar a las profundidades del océano interior.

La imagen muestra un ejemplo de dimensiones que pueden trabajarse en el ejercicio, sin embargo cada persona puede asignar los aspectos que desee evaluar, acorde con sus creencias, situación actual o momento de vida.

Ejercicio

Tome una hoja de papel, un pedazo de cartulina o cualquier otro material en el cual pueda dibujar su rueda de la vida.

• Dibuje un círculo grande y divídalo en las partes que desee evaluar. Ej. Si quiere evaluar (Salud, Profesión, Familia y finanzas) divida la gráfica en 4, como si fuera una pizza.
• Divida los radios de la gráfica, enumerándolos del 0 al 10, partiendo del centro, como aparece en la figura llamada «La rueda de la vida – Herramienta de reflexión personal»
• Reflexione sobre cada aspecto que ha puesto en su rueda de vida y marque con una x el punto en que se encuentra en este momento según propia evaluación. Por lo tanto, si está evaluando la salud y siente que ha descuidado su peso, alimentación o aspectos médicos puede colocar la x en una calificación inferior a 5, indicando que tiene oportunidades de mejoras en este aspecto.

Preguntas trascendentales en la rueda de la vida

Las preguntas son importantes para identificar el punto en el cual se encuentra en cada aspecto de su rueda de vida. Por lo anterior, ofrecemos una guía de trabajo que busca ayudarle a hacerse preguntas y establecer planes de acción que faciliten el equilibrio para hacer que la rueda ruede y se conecte con la felicidad.

DIMENSIÓN 1. SALUD.

1. ¿Cómo estoy cuidando mi cuerpo? ______________________________________
2. ¿Me siento satisfecho con mi peso y medidas actuales?____________________
3. ¿He realizado los chequeos periódicos de salud? __________________________
4. ¿Tengo alguna molestia a la cual no he prestado atención ?_________________
5. ¿Me ejército y alimento adecuadamente?_________________________________

¿Cuáles son las tres acciones que emprenderás a partir de hoy para cuidar tu salud?

“Tu cuerpo es templo de la naturaleza y del espíritu divino. Consérvalo sano; respétalo; estúdialo; concédele sus derechos. “

Henry Frédéric Amiel

DIMENSIÓN 2. DIVERSIÓN

1. ¿Estoy dedicando tiempo al esparcimiento? ______________________________
2. ¿Descanso lo suficiente para recargar energías?___________________________
3. ¿Dedico tiempo a mis hobbies? _________________________________________
4. ¿Me desconecto del trabajo y logro disfrutar otros espacios ?_______________
5. ¿Disfruto estar conmigo mismo? ________________________________________

¿Cuáles son las tres acciones que emprenderás a partir de hoy para incrementar la diversión en tu vida?

“Cuando el trabajo no constituye una diversión, hay que trabajar lo indecible para divertirse”

Enrique Jardiel Poncela

DIMENSIÓN 3. VIDA SOCIAL /AMISTADES

1. ¿He conservado amigos del alma? ______________________________________
2. ¿Propicio espacios con mis amigos?_____________________________________
3. ¿Tengo amigos que no llamo o visito hace tiempo?________________________
4. ¿Disfruto compartir con mis amigos ?____________________________________
5. ¿Siento que soy buen amigo? __________________________________________

¿Cuáles son las tres acciones que emprenderás a partir de hoy para mantener tus relaciones sociales?

“El amigo ha de ser como el dinero, que antes de necesitarlo se sabe el valor que tiene” 

Sócrates

DIMENSIÓN 4. AMOR/PAREJA

1. ¿Me siento bien con mi relación de pareja? ______________________________
2. ¿Me siento satisfecho con mi sexualidad?________________________________
3. ¿Soy feliz con mi situación actual en el amor?_____________________________
4. ¿Propicio espacios para compartir con mi pareja ?_________________________
5. ¿Se vivir mis emociones y expresarlas asertivamente? _____________________

Estás en una relación de pareja ¿Cuáles son las tres acciones que emprenderás  a partir de hoy para mantener tu relación de pareja?

Buscas pareja ¿Cuáles son las tres acciones que emprenderás  a partir de hoy para encontrar la relación de pareja que deseas?

Felizmente solo ¿Cuáles son las tres acciones que emprenderás  a partir de hoy para disfrutar más contigo mismo?

“Amar no es mirarse el uno al otro; es mirar juntos en la misma dirección. “

Antoine de Saint-Exupery

DIMENSIÓN 5. CRECIMIENTO PERSONAL

1. ¿Tengo un proyecto de vida que me inspira? ______________________________
2. ¿Conozco mis debilidades y fortalezas?__________________________________
3. ¿Siento que tengo equilibrio en mi vida?_________________________________
4. ¿Soy coherente entre lo que digo, pienso y siento?_________________________
5. ¿Aprendo de cada nueva experiencia que vivo? ___________________________

¿Cuáles son las tres acciones que emprenderás a partir de hoy para propiciar tu desarrollo personal?

“Si quieres cambiar el mundo, empieza por cambiarte a ti mismo «

Socrates

DIMENSIÓN 6. ESPIRITUALIDAD

1. ¿Cuál es el grado de realización espiritual he alcanzado? ________________________
2. ¿Cuánta paz y felicidad experimento en mi vida diaria?___________________
3. ¿Qué tanto me conecto con la naturaleza y el mundo que me rodea?_________
4. ¿Estoy trabajando por algo más grande que yo?___________________________
5. ¿Conozco, defiendo y vivo mis valores a plenitud? ________________________

La espiritualidad no es una religión o una fe; La espiritualidad es la forma como me relaciono con el mundo y el misterio de la vida, es descubrir para que estamos aquí, de dónde venimos y a dónde vamos después de morir. No se debe confundir la espiritualidad con los ritos y rituales de la religión

¿Cuáles son las tres acciones que emprenderás a partir de hoy para permitirte una vida más espiritual?

«El agradecimiento es la memoria del corazón»

Lao tse

DIMENSIÓN 7. CONTRIBUCIÓN AL ENTORNO

1. ¿Dedico tiempo a ayudar a otros? _______________________________________
2. ¿Realizo acciones sin esperar algo a cambio?_____________________________
3. ¿Me inspira contribuir a mejorar la sociedad?______________________________
4. ¿Tengo un propósito superior?__________________________________________
5. ¿Cuál es el legado que quiero dejar a la Humanidad?_______________________

¿Cuáles son las tres acciones que emprenderás a partir de hoy para contribuir a tu entorno?

“No permitas jamás que alguien llegue a ti, sin dejarle ir mejor y más feliz”

Madre Teresa de Calcuta

DIMENSIÓN 8. PROFESIONAL

1. ¿Me siento satisfecho con mis logros profesionales? ______________________
2. ¿Soy feliz con la carrera que elegí y el trabajo que desempeño?______________
3. ¿Mi proyección profesional a 5 años es?__________________________________
4. ¿Me siento realizado profesionalmente?__________________________________
5. ¿Me falta mucho por alcanzar? _________________________________________

¿Cuáles son las tres acciones que emprenderás a partir de hoy en beneficio de tu desarrollo profesional?

“Hagamos ahora nuestro futuro, y hagamos que nuestros sueños sean la realidad del mañana.”

Malala Premio nobel de paz 2014

DIMENSIÓN 9. FINANZAS

1. ¿Mis ingresos me permiten llevar la vida que quiero? ______________________
2. ¿Tengo un plan de ahorro que me permite estar tranquilo ante eventualidades?_______________________________________________________
3. ¿Manejo mis finanzas, con orden?_______________________________________
4. ¿Soy agradecido con lo que tengo?______________________________________
5. ¿Tengo un plan para alcanzar la independencia financiera?_________________

¿Cuáles son las tres acciones que emprenderás a partir de hoy para mejorar tu situación financiera?

“No es más rico el que más tiene, sino el que menos necesita.”

Anónimo

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