Las creencias son el pilar del camino creativo. La manifestación de lo que podemos hacer está dado por las creencias que tenemos de nosotros mismos.
Seguir leyendoBloqueos mentales y emocionales – Obstáculos creativos
Los bloqueos mentales y emocionales son las trabas que impiden liberar el máximo potencial. Al estar bloqueados somos incapaces de crear y manifestar algo que produzca satisfacción y orgullo personal y profesional.
En algunas ocasiones el bloqueo se manifiesta como una recurrencia a la fantasía, nos trasladamos a vivir en el futuro, idealizando y olvidando participar del presente para disfrutar el flujo de la vida. La atención plena invita a estar en el ahora y desarrollar la capacidad de conectarse con cada momento. No quiere esto decir que se deje de visualizar y planear el futuro, es totalmente válido soñar y fantasear, pero luego de cada sueño es gratificante aterrizar en el presente y crear.

La creatividad no tiene ni fondo ni techo aunque haya partes de su crecimiento que sean lentas. El ingrediente que se precisa es la fe, entendida como confianza férrea en uno mismo.
Julia Cameron
El juez interior responsable de los Bloqueos mentales
La mayoría de los bloqueos son generados por nuestro propio yo perfeccionista. Nos convertimos en las víctimas de un juez interno y duro que no para de lanzar un constante flujo de afirmaciones disfrazadas de verdades. El Juez interior nos dice cosas tan fuertes como: «¿Te crees capaz de escribir una novela? , ya todo se ha escrito, tu nunca tendrás la garra para hacer algo grande». Esta recurrencia de frases en la cabeza, van generando los bloqueos mentales que finalmente nos dejan sin acción.
Identificar el juez interior
Para identificar al juez que todos llevamos dentro y que en algunos casos es nuestro peor enemigo, hemos de estar atentos a nuestros pensamientos. Observar lo que llega con recurrencia a nuestra mente y diferenciar lo que daña nuestra autoestima y creatividad. Este juez interior es creado por nuestro cerebro reptiliano, el cual ha permitido la supervivencia de la especie. Al cerebro reptiliano le gusta la estabilidad, nada de experimentos ni de innovación. Este Juez te dirá que todo lo nuevo es erróneo, perjudicial y que atenta contra tu seguridad.
La meditación es una excelente herramienta para aquietar la mente y permitir erradicar los pensamientos que no generan bienestar.
Eliminar al juez interior
Los ejercicios de creatividad se enfocan en hacer que nos movamos de la zona de confort y que pensemos de forma diferente. La invitación con este ejercicio es ser espontáneo, escribir a prisa y ser lo más frívolo posible. (Tomado del camino del artista)
- Haz una lista de cinco hobbies que te parecen divertidos.
- Haz una lista de cinco clases a las que te parecería divertido apuntarte.
- Haz una lista de cinco cosas que tú no harías pero parecen divertidas.
- Haz una lista de cinco habilidades que sería divertido tener.
- Haz una lista de cinco actividades que te divertía hacer.
- Haz una lista de cinco banalidades que te gustaría probar alguna vez.
Bloqueos emocionales
Los Bloqueos Emocionales se refieren a la memoria de una o varias emociones que no fueron procesadas de forma correcta y quedaron atrapadas en el cuerpo afectando algún ámbito específico de nuestra vida. Las emociones que componen un Bloqueo Emocional se reparten por todo el cuerpo en función de su frecuencia vibratoria, y pueden provenir de distintos momentos de la historia.

El método Integra tiene herramientas poderosas para eliminar los bloqueos emocionales.
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Sinfonía.CO
Creatividad – Conectando con el poder interior
La creatividad reside en cada persona y su principal fuente radica en la confianza interior.
Seguir leyendoMi jefe no da la talla ¿Cómo lo cambio?
La investidura de jefe no es necesariamente un boleto para ser un buen líder. Existen muchos jefes ineficientes en las organizaciones, generando un alto grado de desmotivación en los colaboradores. Si bien, seguir a alguien que no inspira respeto y admiración puede ser frustrante para muchos trabajadores, es importante entender que no es posible forzar cambios en otras personas.

¿Seguir a un jefe ineficiente?
«Su trabajo no es arreglar al líder. Su trabajo es añadirle valor.
Si su jefe no cambia, entonces cambie su actitud o el lugar donde trabaja»
Jefe Inseguro
Los jefes inseguros consideran que todo tiene que ver con ellos y por consiguiente la información, las decisiones y el control están en su dominio y conocimiento. Adicionalmente, pueden sentirse opacados por los empleados destacados y tratan de hacerlos a un lado.
¿Trabaja Usted con un jefe inseguro?
- Desarrolle estrategias para desviar la inseguridad del jefe y ayudarle confiar
- Fortalezca su propia seguridad y valor de sí mismo
- Cree confianza en su propio equipo de trabajo para que no les llegue la inseguridad del jefe superior.
Superior sin visión
Los jefes que carecen de una visión crean dificultades en las compañías, primero porque no proveen dirección a sus equipos y segundo porque quien carece de visión casi nunca siente pasión por lo que hace. Estos jefes no tienen la chispa que se necesita para liderar a los equipos hacia el logro de resultados superiores.
«Donde no hay visión, el pueblo perece»
Proverbios 29:18.
¿Trabaja Usted con un jefe que no tiene visión?
- Ayude a su jefe a crear la visión y muéstrele la importancia de definir un norte para el equipo.
- Usted puede tener visión así su jefe no la tenga. Desarrolle su propia visión y trabaje con ella.
- No incremente el vacío que deja su superior.
Líder incompetente
Los jefes que no tienen capacidades administrativas y de liderazgo son un gran problema para las empresas. Los jefes determinan el tope de crecimiento de la organización que dirige, por lo tanto, ser dirigido por un líder incompetente genera mucha presión en los equipos de trabajo y es una gran fuente de desmotivación y deserción de los empleados.
¿Trabaja Usted con un jefe que considera incompetente?
- Converse con el jefe y trate de identificar cuáles son las debilidades que él tiene, puede que Usted logre ser su complemento.
- Muéstrele de forma bondadosa las opciones que pueden ayudarle a mejorar sin juzgar ni criticar.
- Si el jefe no cambia ni reconoce su incompetencia, es el momento de que Usted cambie y busque nuevos horizontes.
Superior Egoísta
Tratar de avanzar a expensas de los logros de otros. Un jefe motivado por sus propios intereses más que por el bienestar general. En este tipo de liderazgo se afecta el desarrollo colectivo de los grupos de trabajo.
¿Trabaja Usted con un jefe egoísta?
- Reconozca sus motivaciones y muéstrele las ventajas de que todos ganen
- Evite meterse en el juego de ganadores y perdedores
- Cree un ambiente de camaradería en sus liderados y no deje que la competencia de su superior los desmotive
- «Usted debe estar interesado en mostrar la mejor manera, no su manera»
Líder político
Los jefes políticos tienen dificultades para comprometerse, bien sea por temas emocionales o por el deseo de tomar ventaja. Es difícil seguir a personas que están basadas en ambiciones políticas porque difícilmente se comprometen con la visión o el bienestar de la compañía y de sus empleados.
¿Su líder es un líder político?
- Indáguele a su jefe frecuentemente sobre su posición
- Trate de mantener todos los compromisos por escrito
- Identifique cuáles son los miedos y aspiraciones de su jefe.
- Mantenga clara la estrategia organizacional y el bienestar común no se deje involucrar en temas ególatras.
La solución para trabajar con un jefe que no da la talla
La reacción más frecuente cuando se está frente a un liderazgo que no da la talla, es tratar de forzar el cambio de jefe, querer arreglar a otros, pero esa no es una opción viable. «Sin importar cuáles sean nuestras circunstancias, nuestra mayor limitación no es el líder encima de nosotros, sino el espíritu dentro de nosotros».
Pregúntese y reflexione sobre su propia disposición a liderar y a apoyar a otros. ¿Qué debería hacer frente a esta situación de tener jefe incompetente?, ¿Cómo puede Usted agregar valor en lugar de generar desanimo en el equipo de trabajo?
«Si Usted cambia, todo cambia para Usted»
Jim Rohn
Mitos del Liderazgo
Cuando se habla de liderazgo, uno de los mitos más arraigados es pensar que el término «líder» está asociado a una posición destacada en una empresa o institución. Según estudios realizados se ha demostrado que «El noventa y nueve por ciento de todo el liderazgo no se ejerce desde la cima, sino en la zona intermedia de una organización».
Seguir leyendoEnfrentar la Sombra para Fortalecer el liderazgo
En el liderazgo la sombra se manifiesta en conductas no deseadas como la ira, la critica el miedo; pero también se presenta en formas más sutiles como la necesidad de rescatar a otros, el servicio o el exceso de trabajo.
Seguir leyendo¿Adicción al Trabajo?
La adicción al trabajo es un factor que afecta el desempeño laboral y se convierte en un bloqueo para liberar el máximo potencial.
Seguir leyendoEn busca de la Serenidad
El estrés laboral es uno de los factores que más deterioran la productividad empresarial y el equilibrio de los colaboradores.
Seguir leyendoFelicidad y Productividad
La felicidad en el trabajo es una de las acciones que están implementando las empresas que desean ser sostenibles.
Seguir leyendoEl bienestar laboral y la felicidad
Las investigaciones sobre el bienestar laboral, han demostrado la existencia de diferentes factores que inciden en la felicidad de los empleados. Los economistas fueron los primeros en incursionar en los temas relacionados con el bienestar laboral. Pensaban que el dinero era un factor determinante para conservar y motivar a los empleados, pero pronto se dieron cuenta que el dinero no era el único ni el más importante factor para generar bienestar y felicidad en los trabajadores. Si bien, el dinero constituía un elemento importante para cubrir las necesidades básicas, no generaba satisfacción permanente en los individuos.
Desear el éxito forma parte de la naturaleza humana; sin embargo, para vivir una vida plena y gratificante, los estándares de éxito deben ser realistas. Es importante reconocer las fortalezas y debilidades, así como, valorar los logros alcanzados.

«De la conciencia de las verdaderas condiciones de nuestras vidas es de donde debemos extraer la fuerza y las razones para vivir»
Simone de Beauvoir
En busca de la excelencia – Enfócate en tus fortalezas
La psicología positiva enfatiza el lado bueno de la vida, desde esta perspectiva el desarrollo de la excelencia se enfoca en reconocer las fortalezas y hacer más de aquellas cosas en las que se es competente. Esta corriente sicológica impulsada por Martin Seligman, busca fomentar las fortalezas y las virtudes para promover el potencial humano y la búsqueda de la excelencia.
Identifica dónde está tu verdadero talento
- ¿Qué actividad realizarías así no te pagarán por ella? ____________________________________________________________________
- ¿Cuál ha sido el momento de tu vida en el que has sentido mayor satisfacción? ________________________________________
- ¿Cuáles son tus principales competencias? _______________________________________________________________________________
- ¿Cuáles son tus principales logros? _______________________________________________________________________________________
- ¿En qué eres realmente bueno? ___________________________________________________________________________________________
Si no tuvieses ninguna limitación ¿A qué te dedicarías? ________________________________________________________________________
El modelo PERMA – la Teoría del Bienestar Laboral
Martin Seligman, identificó en sus investigaciones cinco componentes que están presentes en las personas que afirman sentirse felices.
Positive Emotions. Emociones Positivas. Experimentar y buscar emociones positivas es beneficioso para la salud y para el desempeño.
Engagement. Compromiso. Al enfocarse en las fortalezas se logra conseguir un estado de armonía y capacidad para experimentar el estado de flujo (flow).
Relationships. Relaciones positivas. Somos seres sociales y por lo tanto, compartir tiempo con otras personas en contextos agradables ayuda a aumentar el bienestar.
Meaning Sentido. “vida significativa” Encontrar el propósito superior y darle sentido a la vida.
Acomplisment. Logro. Establecer metas que ayuden a desarrollar el talento y las capacidades individuales.
Para aprender más sobre el trabajo de Martin Seligman visita este sitio aquí.
Acompañamos procesos de desarrollo del talento
sinfonia.co
- El arte de escuchar Introducción
- Escuchar a los demás
- El arte de escuchar el entorno
- Sahasrara – Chakra de la coronilla
- Ajna – Chakra del tercer ojo