Crear el futuro deseado al cambiar los pensamientos y estados anímicos convirtiéndolos en herramientas a nuestro favor. ¿Desea que la vida cambie? pues bien, es momento de identificar cuáles son los pensamientos y actitudes que le confieren poder y cuáles lo dejan paralizado. Generalmente tenemos a nuestro alcance todos los recursos necesarios para construir la vida que deseamos, lo que necesitamos es identificarlos y saber cómo utilizarlos de forma adecuada.

Despertar al gigante interior para crear un futuro mejor

Algunos terapeutas difunden la creencia de que, para cambiar, se tiene que volver al pasado, para recordar y volver a vivir experiencias negativas, profundamente arraigadas. Estos terapeutas, consideran que es necesario establecer contacto con el dolor para sanarse de las experiencias amargas.

En mi experiencia como Coach y facilitadora del método Integra, he aprendido que es posible acompañar a las personas en su proceso de transformación, sin necesidad de llevarlas a resentir los dolores del pasado. Llevar a alguien a vivir nuevamente situaciones de traumas pasados puede ser muy fuerte y desagradable. Utilizando el Coaching Ontológico se plantean preguntas provocadoras que generen reflexión e inspiración y mediante las técnicas energéticas del Método Integra se accede a nivel subconsciente, para realizar la transformación y alcanzar el objetivo deseado, de forma rápida, fácil y sin tener que sufrir.

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Dueño del imperio interior

Ser el dueño y amo del destino es posible cuando se aprende a dominar y dirigir el propio cerebro. Esto es posible al concentrarse en el aquí y el ahora, estando presente en cada momento. La atención plena es darse la oportunidad de vivir en el presente. Al estar atento a los pensamientos es posible mejorar nuestros estados anímicos. Mantenga sus pensamientos enfocados en lo que desea lograr, deje que solo lleguen pensamientos que le hagan sentir feliz y poderoso; elimine de su mente las historias que le hacen sentir inferior y deseche todas las creencias limitantes. Es increíble la cantidad de cosas tan negativas que podemos decirnos a nosotros mismos. «No eres capaz», «Te vas a equivocar», «No tienes conocimiento sobre ese tema», «Eres muy malo para hablar en público» en fin son muchas las frases que se van arraigando en el cerebro subconsciente para generar estados de incompetencia.

No le estamos invitando a que ignore los problemas y situaciones reales. Existen asuntos que se deben atender y tomar cartas en el asunto lo más rápido posible. Lo que deseamos es que tome acción y control sobre su mayor activo que es la mente.

Crear el Futuro deseado

La definición de objetivos es fundamental para establecer el estilo de vida que deseamos tener. Imagínese que tiene poder ilimitado, no existe ninguna carencia o limitación. Visualice su vida ideal en dos años.

• ¿Qué está haciendo?, ¿Cuál es su empleo o trabajo?
• ¿Quién comparte su vida?
• ¿Dónde vive?
• ¿Qué tipo de transporte utiliza?
• ¿Cómo es su estilo de vida?
• ¿A que dedica el tiempo libre?
• ¿Cómo es su salud y estado físico?

Escriba dos objetivos para cada uno de estos pilares:

Físico (Dinero, cosas materiales, salud física)

Mental (Creatividad, formación, capacitación)

Emocional (Pareja, familia, relaciones, sentimientos)

Espiritual (Conexión social, experiencias místicas, conocimiento interior)

• El arte de escuchar Introducción
• Escuchar a los demás
• El arte de escuchar el entorno
• Sahasrara – Chakra de la coronilla
• Ajna – Chakra del tercer ojo

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