Vishudda – Chakra de la garganta

Vishudda es el quinto centro energético del sistema de chakras, está ubicado en la garganta y es el centro de la energía asociado a la comunicación, la verdad, la toma de las decisiones y la autoexpresión. Por lo anterior, tiene cualidades energéticas sutiles rigen la capacidad de hablar, escuchar y expresar como una forma superior de comunicación.  La palabra sanscrita Vishudda significa pureza.

El chakra de la garganta desempeña un papel fundamental en el desempeño social y de conexión con otras personas. Por lo tanto cuando está en equilibrio se produce una buena comunicación interna que posibilita el conocimiento personal y la aceptación, generando a su vez una buena comunicación con las demás personas al saber expresar sus emociones y sentimientos con empatía. Además a través de este chakra se manifiesta la creatividad y las personas pueden aceptar mejor las experiencias vividas y abrazar su originalidad. Como resultado de un vishudda abierto se logra una excelente comunicación, expresar libremente los sentimientos y emociones para fluir en la relación con otras personas y la aceptación personal.

Símbolo del Vishudda

Color del Vishudda

El chakra número cinco, es de color azul, hace alusión a la Inteligencia, confianza, seguridad, serenidad, comunicación, reflexión y calma. En su aspecto menos positivo puede significar frialdad, distanciamiento, falta de conexión emocional. El azul es un color que se considera beneficioso para mente y cuerpo.

Elemento Éter de vishudda

El elemento del chakra Vishuddha es el éter o espacio. Este elemento encierra el potencial de creación y expansión, permite dar forma y sustancia a los pensamientos, las ideas y las emociones. Simboliza la energía de buscar y decir la verdad.

Zonas del cuerpo

Las zonas en las que este centro energético interviene son la garganta, el cuello, los hombros, los oídos, la cavidad bucal, la tiroides y la nariz.

Síntomas físicos:

• Problemas de oído
• Dolor de garganta crónico
• Problemas de tiroides
• Garganta ronca o pérdida de la voz
• Dolores de cuello, tortícolis

Síntomas mentales y emocionales

• Ansiedad por comunicar o hablar
• Dificultad para expresar sentimientos o pensamientos
• Miedo a decir la verdad personal
• Dificultad para hablar en público

El chakra de la garganta bloqueado dificulta la aceptación personal, la relación con otras personas y la expresión de las emociones.  

Cómo desbloquear el chakra de la garganta

Repetir afirmaciones: Repetir afirmaciones en voz alta, por escrito o en la cabeza limpia los patrones de pensamiento negativos y los sustituye por otros constructivos. Algunas afirmaciones positivas que limpian la energía negativa y equilibran el chakra de la garganta son:

• Yo digo mi verdad.
• Dejo que se escuche mi voz
• Escucho mi propia voz interior.
• Hablo con autenticidad, gracia y coraje
• Mis palabras están llenas de amor y son escuchadas
• Expreso mi creatividad con facilidad y alegría

Sanación con sonido: Cantar y tararear son excelentes formas de activar el chakra de la garganta. También son buenas para activar el nervio vago, que es fundamental para equilibrar el sistema nervioso. Escuchar música relajante y sonidos de elementos vivos como un cuenco tibetano, un gong, una flauta, tambores o campanas también puede estimular y equilibrar el chakra de la garganta.

Cristales: Los cristales pueden ayudar a que la energía comunicativa fluya libremente por el centro energético y fortalezca la comunicación y la expresión. Utilizar los cristales colocándolos sobre la garganta durante la meditación, distribuyéndolos por la casa, llevándolos como joyas o llevándolos consigo.  

• Lapislázuli: Favorece la comunicación y estimula la autoexpresión, la claridad mental y la creatividad.
• Turquesa: Ayuda a expresar pensamientos y sentimientos
• Amazonita: Calma el sistema nervioso, promueve el equilibrio emocional y libera a la mente de los pensamientos negativos. Armonía (limpia viejas heridas)
• Aguamarina: Fomenta la honestidad, despeja la mente y ayuda a conectar con las emociones ocultas

RESUMEN VISHUDDA

Características	Armonizado/equilibrado	Hipoactivo/deficiente	Hiperactivo/excesivo
Color azul celeste	Voz clara	Incapacidad de hablar	Hablar en exceso
Elemento éter	Expresión auténtica	Timidez	Interrumpir y dominar
Comunicación	Sinceridad	Falta de expresión	Hablar incoherente
Faringe	Escucha plena	Dificultad para decir las cosas a otros – callar	Hablar con mentiras y exagerar
Localizado en garganta	Resonancia	Ocultar la verdad	Criticar
Glándula tiroides	Empatía	Quedarse con sus sentimientos y emociones sin expresar	Juzgar a la ligera

Reflexión para conectar en la estación quinta

El chakra de la garganta está relacionado con la comunicación y la expresión de nuestra identidad. Las preguntas que hacemos en la quinta estación son:

¿Quién soy yo como persona?, ¿Qué quiero mostrar al mundo?,

Quinta estación conectar con la luz azul celeste. Las preguntas que se responde es ¿Quién soy yo?, ¿Qué quiero transmitir? ¿Cuál es la metáfora que me define? 

La salud está en nuestro cuerpo, ¿cómo me comunico con el exterior? ¿Qué tipo de energía estoy entregando al mundo?, ¿Cómo me expreso de mí mismo ante los otros?

La energía que está en nuestro cuerpo se expresa a través de mi cuerpo ¿Cómo me muevo por el mundo?, ¿Cómo es mi energía durante el día?

Lo que expreso habla de quién soy. ¿Cómo hablo?, ¿En qué me enfoco más en el pasado, presente o en hablar del futuro?,

¿Qué mensaje doy a los otros con mi comunicación?

¿Hablo con juicios, criticas o resentimiento?

La palabra crea el mundo y por ello la comunicación es clave para la buena salud física y mental. Con nuestras palabras estamos creando el mundo que imaginamos.

¿Cuáles son las metáforas o símbolos que me identifican?

Lleva esa metáfora contigo, alinéala con la luz azul y crea tu identidad a partir de tu metáfora, construye acciones que te permitan convertirte en lo que quieres ser y compartir con el mundo.

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El camino de los chakras

Muladhara – Chakra Raíz

Svadishthana – Chakra sacro

Manipura – Chakra del plexo solar

Anahata – Chakra del corazón

Vishudda – Chakra de la Garganta

Ajna – Chakra del tercer ojo

Sahasrara – Chakra de la coronilla