La capacidad para delegar es una de las competencias que más impulsan el liderazgo efectivo. En las sesiones de coaching ejecutivo, es frecuente encontrar líderes que acumulan excesivo trabajo y se hacen responsables de todo lo que ocurre en su entorno. Si bien muchos son conscientes de la importancia de la delegación, parece que no es tan sencillo llevarlo a la práctica. Son frecuentes expresiones como: «Es más fácil hacerlo yo que ponerme a explicar cómo hacerlo», «Cuando veo que no lo hacen bien, mejor lo hago yo mismo», «Yo si delego pero solo las tareas». Es evidente que esta es una de las competencias que requiere mayor trabajo por los ejecutivos en este momento.
"La delegación efectiva representa tal vez el mejor indicador de la administración efectiva, simplemente porque es fundamental para el crecimiento personal y organizacional"
Stephen Covey
Delegar Tareas – Mandar
Lo que algunos llaman delegar tareas, es simplemente una forma de mandar. Quienes delegan tareas le dicen a sus colaboradores: » escriba estos datos», «pase la máquina por la superficie», «entregue este papel». Comparten una serie de actividades, sin contexto y sin una explicación del sentido del trabajo y de lo que se espera de su desempeño. En estos casos no se está delegando, simplemente el jefe se está quitando una tarea de encima y se la está cargando a otro. Generalmente el empleado al que se le encomiendan las tareas que otros no quieren, es alguien al que le cuesta decir no.
¿Por qué cuesta tanto delegar?
Existen muchas razones por las que cuesta tanto delegar. La mayoría está relacionada con creencias auto limitantes del líder, sus propios miedos e inseguridades los llevan a tratar de asumir todo para mostrar su valía en un entorno competitivo y feroz.
Falta de Confianza. La creación de confianza es una de las competencias esenciales para realizar una delegación efectiva. Cuando no se confía en otros es muy difícil entregar la responsabilidad de un proyecto o actividad. «No están preparados aún para este proceso», «Me han decepcionado en otras ocasiones», «Tengo que capacitarlos mejor».
Miedo. Son muchos los miedos asociados a la dificultad de delegar. Miedo a que me aventajen, miedo a que lo hagan mejor, miedo a que me descubran débil, miedo a no salgan las cosas como yo espero, miedo a soltar, miedo a delegar. «Me gusta tener el control de todo lo que pasa», «De pronto las cosas no salen como la compañía lo necesita»
Inseguridad. Detrás de la incompetencia para delegar están alojadas una serie de inseguridades personales. «Pueden pensar que los estoy cargando mucho», «Creerán que me aprovecho de mi cargo», «De pronto lo hacen mejor y se quedan con mi cargo»
"Charlie Beacham insistía siempre en la conveniencia de trabajar en equipo. «Quieres hacerlo
todo tú solito -solía decir-. No sabes delegar. No pretendas, pues, engañarme. Eres el mejor
colaborador que he tenido. Hasta es posible que tu trabajo valga por el de dos, pero aun así, el asunto
se dirime a dúo. Tienes ahora bajo tu mando a un centenar de hombres. ¿Qué será el día que tengas
diez mil?»" Autobiografía Lido Anthony Iacocca
Importancia de delegar
Lo que confiere una calidad única a la gestión de los directivos exitosos es que saben delegar y motivar. Son capaces de identificar los aspectos fundamentales de su labor y establecen prioridades. Utilizan técnicas que les ayudan a visualizar sus prioridades. Algunas de estas técnicas están documentadas en otras entradas de este blog y pueden ayudar a potenciar tu desempeño.
Listas de actividades: diaria, semanal o mensual de sus actividades. Permite centrar la atención en las actividades que se requieren para cargo. Una vez listadas catalógalas A actividades de mayor importancia, B actividades no tan prioritarias C menor prioridad D ninguna prioridad
Ley de Pareto. Identifica de las actividades anteriores, cual es el 20% de esa lista de actividades que te generan el 80% de lo resultados esperados.
Matriz de Eisenhower – Tomar las actividades de la lista y ubicarlas en los cuadrantes de la matriz, identificando lo urgente, importante, no urgente y no importante.
¿Por qué es importante delegar?
Delegar es una de las competencias más importantes del liderazgo. Los líderes que aprenden a delegar pueden dedicar tiempo a labores prioritarias como es la construcción de la estrategia, la comunicación de su visión y el desarrollo del talento a su cargo. Adicional a lo anterior genera un ambiente de confianza y permite el empoderamiento de los equipos de trabajo. Cuando se delega se habilita a los miembros del equipo para que desarrollen su talento y aumenten su capacidad de contribución a la organización.
La delegación es importante porque permite enfocarse en las actividades que son más relevantes para el éxito personal y profesional.
Es la mejor forma de aprovechar el talento del equipo de trabajo.
Permite dedicar tiempo a la estrategia, a la visualización de oportunidades y a la comunicación efectiva con el equipo.
Crear espacios para compartir con los colaboradores y conocerlos mejor, para saber como potenciar su desarrollo.
Cuando se delegan responsabilidades a los colaboradores se les da la oportunidad de aportar conocimiento, experiencia y desarrollar un sentido de pertenencia y vinculación con la generación de valor.
¿Cómo se desarrolla la competencia de la delegación efectiva?
El concepto de Employer branding, hace referencia a las características que ofrece una empresa para Atraer y mantener al talento idóneo. Los investigadores Simon Barrow y Tim Ambler desarrollaron dicho concepto en el año 1996; probablemente un pensamiento avanzado para la época, pero hoy todavía queda mucho por hacer para hacer de su planteamiento una realidad.
Atraer Talento Idóneo
Crear y desarrollar tu marca empleadora, es fundamental para atraer al talento requerido. Los candidatos hoy más que nunca están valorando un buen ambiente laboral sobre otros factores materiales.
IDENTIFICA A TUS CANDIDATOS IDEALES: Antes de empezar un proceso de búsqueda de talento es recomendable realizar la descripción del cargo y el diseño organizacional de tu negocio. Lo anterior es fundamental para identificar lo que debe poseer el candidato a fin de lograr un buen ajuste al puesto de trabajo.
ELABORA UNA OFERTA ATRACTIVA Y COMPETITIVA: La mayoría de las empresas requieren contar con buen talento para desarrollar su negocio. Comparte tus valores, visión y el propósito superior.
ATRAES LO QUE ERES. Si quieres talento increíble se una empresa increíble
Mantener Empleados Felices
Engagement es el compromiso de los colaboradores en el ámbito de las relaciones laborales y la excelencia en la cultura organizacional. Como resultadoUn empleado comprometido está totalmente implicado en su trabajo, encuentra propósito en su labor y se siente feliz con lo que hace.
Estar en búsqueda activa de empleo, es poner la intención para alcanzar el objetivo.
La primera etapa en el proceso de búsqueda de empleo consiste en conocer muy bien cuál es el entorno en el cual Usted se desempeña y establecer los objetivos a los cuales está apuntando. Los cambios cuando son planeados tienen un efecto motivador y generan un sentido de logro en la persona que asume tomar la decisión de hacer un movimiento en su plan de carrera, sin embargo, cuando el cambio se genera por decisión de otros puede tener efectos negativos ya que otros tomaron decisiones que no van en consecuencia con las aspiraciones y planes; en cualquiera de los casos bien sea por decisión propia o porque otros tomaron la decisión, es el momento de hacer de esta situación una oportunidad de conocimiento y crecimiento personal y profesional. En este libro ofrecemos una guía con herramientas y acompañamiento especializado para lograr que su búsqueda de empleo tenga un buen resultado.
El objetivo de esta etapa es ayudarle a entender mejor el entorno laboral, económico y social en el que llevará a cabo sus acciones de búsqueda de empleo. Este es un momento crucial para mantenerse al tanto de lo que sucede en su mercado laboral, enterarse de los cambios legislativos, el impacto de la economía global y todo lo que pueda estar afectando su sector. Se recomienda utilizarla las consultas en línea y las redes sociales, las cuales son de mucha utilidad para que se conecte con grupos de interés, con antiguos conocidos y con la actualidad mundial. Es el momento de activar las redes sociales que le ofrezcan conexión con otros profesionales de su sector. La red Twitter es una opción para conocer tendencias y noticias del mercado laboral. LinkedIn y Xing son redes que le permiten conectar con las empresas de su mercado objetivo y con los especialistas de Gestión del Talento que publican ofertas laborales. Facebook e Instragram son una buena opción para conectar con sus conocidos y entender cómo se mueve su entorno social y laboral. Es muy recomendable recurrir a sitios especializados del sector en el cual Usted se desempeña. Conocer el entorno profesional y mantenerse al día sobre las últimas tendencias y desarrollos de su campo le convierte en un candidato más interesante a la hora de hablar con responsables de contratación, ya que conoce más exhaustivamente qué sucede y qué podría suceder en su profesión. También le permitirá evaluar su entorno sectorial y conocer más sobre el mercado laboral. Mientras estudia su entorno profesional, revise su entorno sectorial, esto le ayudará a ampliar sus conocimientos y tener mayor seguridad a la hora de con los responsables de contratación sobre cómo encaja su experiencia profesional en su sector o sectores específicos a los cuales está apuntando su búsqueda de ofertas laborales.
Una evaluación del entorno, puede ayudarle a vislumbrar nuevas oportunidades laborales y profesionales.
Sea lo que fuere que hagáis, hacedlo con el corazón
Servir a la humanidad con nuestras acciones, nuestras emociones y nuestros pensamientos.
Cuando derramáis vuestra fuerza para ayudar, tiene que haber resultado, tanto si podéis verlo como no.
Por esto debéis actuar rectamente, por consideración a lo recto, no con esperanza de recompensa; debéis trabajar por consideración al trabajo, no por la esperanza de ver el resultado; debéis entregaros al servicio del mundo, porque lo amáis y no podéis dejar de entregaros a él.
No es frecuente encontrar a quien no tenga ya ninguna reserva, que desee entregarse por completo al servicio del maestro, que no se detenga ante nada, y que lo dé todo. Es raro encontrar personas así; pero las que tuvieran esta cualidad progresarán mucho y rápidamente.
No nos corresponde corregir opiniones ni rectificar a nadie que pueda estar equivocado.
Escuchamos todo el tiempo, como un acto involuntario que se genera de forma espontánea. Escuchamos lo que ocurre a nuestro alrededor, ya sea el canto de las aves o el crujir del mueble en el salón; incluso los que no disponen de capacidad auditiva pueden sentir el viento rozando la piel, los pensamientos susurrando en la mente y el lenguaje de señas. Pero en realidad escuchamos, o tal vez simplemente nos aislamos. Escuchamos a los demás o los ignoramos haciendo como si nos importara lo que dicen mientras nos deleitamos en nuestros propios pensamientos. Del otro lado de la moneda, los otros nos escuchan, o desearíamos ser mejor escuchados por ellos y tener su completa atención cuando les hablamos. Tratamos de escuchar nuestro instinto, nuestra intuición, la voz que nos guía y quizá nos gustaría distinguirlos con más claridad y más a menudo.
Invitación
El arte de escuchar es una invitación a sintonizar con el entorno, con la voz interior y con la sabiduría universal, para entender las señales que van apareciendo a medida que vamos recorriendo el camino de la vida. Este programa ofrece herramientas y nos invita realizar una pausa para apreciar el instante, aprovechar cada momento para sintonizar una buena emisora. Tomar un tiempo para escuchar sobre todo cuando pensamos que no tenemos tiempo, nos proporciona lucidez y conexión, y también nos marca el rumbo. Mejorando nuestra escucha, toda nuestra vida puede mejorar. El arte de escuchar es un camino de agradable recorrido y hay herramientas para aprender a prestar más atención a nuestro entorno, a los demás y a nosotros mismos.
La escucha es una de las competencias más importantes que podemos desarrollar para asegurar un mejor vivir. La habilidad para escuchar redunda en mejores relaciones interpersonales y brinda la posibilidad de aprendizaje y transformación, propiciando un mejor desempeño, bien sea en la vida laboral, académica, personal o social. Cuando aprendemos a escuchar al otro, le damos valor a la relación y por lo tanto otorgamos respeto a la dignidad humana del ser que tenemos frente a nosotros.
Objetivo del Arte de escuchar
Este programa busca incentivar al estudiante a escuchar con más atención y de un modo cada vez más profundo. Cuando escuchamos, prestamos atención. Y la recompensa de la atención siempre es sabiduría. El arte de escuchar en el camino del liderazgo nos proporciona sanación, perspicacia y lucidez. Nos regala alegría y perspectiva. Por encima de todo, nos proporciona conexión. El camino del liderazgo requiere una escucha más profunda.
A lo largo de las próximas cuatro semanas te entregaremos una guía para desarrollar la capacidad de escucha a distintos niveles. Cada forma de escucha estudiada sienta las bases para el siguiente módulo. Si nos enfocamos en escuchar de manera consciente, nuestra escucha se agudiza con rapidez. Perfeccionarla no es cuestión de tiempo, sino más bien de atención. Este curso te guiará para escuchar a un nivel cada vez más profundo con independencia de la vida que lleves, tengas una agenda ocupada o vacía, vivas en el campo o en la ciudad.
La escucha es la capacidad que tenemos los seres humanos para percibir lo que ocurre en el entorno e interpretarlo de acuerdo con la propia visión del mundo que nos rodea. Quien escucha conscientemente utiliza todos los sentidos; se escucha con la piel al sentir una caricia y conectarte con la emoción que transmite, se escucha con la vista al observar un paisaje y sentir el mensaje de la naturaleza, se escucha con el gusto al saborear un platillo y comprender lo que el chef quiso comunicar. Escuchas cuando te conectas con el mundo que te rodea y pones tu atención a lo que tiene para decirte.
Las personas que desarrollan la capacidad de escucha plena tienen la gran posibilidad de descubrir lo que el mundo quiere decirles y enseñarles; la magia del aprendizaje y la transformación personal radica en el acto consciente de escuchar.
Módulos del programa
Módulo 1 – Escuchar el entorno. Al escuchar el entorno, podemos sintonizar con los sonidos de los que habitualmente nos desconectamos: los pájaros despertando en la mañana; la alarma del reloj indicando que es hora de empezar un nuevo día, la campana que suena en la iglesia cercana invitando a orar, el agua que cae de la ducha y nos da el empujón necesario para empezar con energía. Escuchar el entorno es conectar con lo que nos rodea, sintiendo su presencia en nuestra vida.
Módulo 2 – Escuchar a otras personas. Escuchamos a otras personas, y aprendemos que podemos hacerlo con más atención. Cuando escuchamos de verdad a nuestros semejantes, a menudo nos sorprenden sus percepciones. Cuando aguardamos sin interrumpir, permitiendo que nuestros interlocutores ahonden en una idea, en vez de precipitarnos a completarla, aprendemos que de hecho no somos capaces de anticipar lo que van a compartir. Es más, nos sirve para tener presente que cada cual tiene mucho que aportar y que, si les damos la oportunidad, aportarán algo diferente a lo que cabría esperar. Solo hemos de escuchar.
Módulo 3 – Escuchar nuestra voz interior. Escuchamos a nuestra propia voz y nos conectamos con el yo superior y, al hacerlo, se nos brinda orientación y claridad. No nos devanamos los sesos, sino que prestamos atención y tomamos nota. Se requiere muy poco esfuerzo; lo que perseguimos es la precisión en la escucha. La vos de nuestro yo superior es serena, clara y sincera. Aceptamos cada percepción tal y como nos llega, confiando en los pensamientos a menudo intrascendentes que se manifiestan a través de ideas, corazonadas o de la intuición.
Módulo 4 – Escuchar el silencio. Escuchamos el silencio y tal vez encontremos la guía y orientación de los héroes y personajes que nos hubiese gustado conocer y que nos susurran sus experiencias para guiar nuestro actuar. Esta es tal vez la forma más sublime de orientación que vamos a recibir. El arte de escuchar es una experiencia refinada para establecer una mayor conexión con nuestro mundo, con nosotros mismos, con nuestros seres queridos y con el universo.
Metodología del Arte de Escuchar
Este programa ofrece conceptos, temas de reflexión y una serie de ejercicios prácticos que buscan ayudarle a desarrollar la capacidad de escucha y de esta forma mejorar las competencias conversacionales. Cada módulo contiene diversos artefactos dispuestos para estimular el aprendizaje, inspirar y motivar a la acción.
Nota aclaratoria
La información que se presenta en este documento es una recopilación de múltiples autores, hemos realizado una curaduría de conocimiento para ponerlo al servicio de los alumnos de esta comunidad, sin ninguna intención de plagio. Los libros de los cuales se ha tomado el conocimiento están recomendados en la lista de libros y autores que presentamos en el curso.
Deseamos que disfrutes este programa y continúes fortaleciendo tu proceso de liderazgo.
El arte de escuchar es una de las principales competencias en el camino del liderazgo. El primer paso para desarrollar la escucha es poner atención al espacio que habitamos y entender los susurros que muchas veces pasamos por alto o preferimos desconectar. Cultivar la sintonía con el mundo que habitamos permite crear una mejor relación con ese mundo
Sahasrara es el chakra espiritual, representa la conciencia universal. Influye en las funciones cerebrales, la inteligencia, la concentración y la memoria. Este centro energético influye en el despertar espiritual, la sabiduría infinita y la conciencia superior. Al fortalecer la conexión con su espíritu o alma, las personas adquieren un sentido de unidad y un poder interior al fortalecer su autoconocimiento.
El símbolo
Una flor de loto con mil pétalos es el símbolo que representa el chakra de la coronilla. Cada pétalo simboliza un aspecto diferente del ser y, cuando está completamente abierto permite la conexión con la conciencia divina.
Color púrpura del Sahasrara
El color que representa al chakra de la coronilla es el violeta. Es un color asociado con la realeza; representa la sabiduría, la imaginación, la locura, la creatividad, el misterio, la pureza, la espiritualidad, la iluminación y la magia.
Elemento del chakra de la coronilla
El elemento de este chakra es la conciencia, la energía del pensamiento positivo, el nivel más alto de conexión con lo más supremo y sagrado que existe.
Influencias del Sahasrara
La sabiduría iluminada y poder espiritual ayudan a las personas a tener una conciencia más profunda del mundo físico que les rodea. Esto puede ayudar a obtener una visión positiva de la vida y superar los obstáculos del día a día.
Síntomas físicos:
Mala coordinación
Desequilibrio
Dolores de cabeza
Vértigo
Síntomas mentales y emocionales
Falta de concentración
Confusión
Mala conexión con el mundo exterior
Victimismo
Bloqueos emocionales
Cómo desbloquear el chakra de la coronilla
Repetir afirmaciones: Repetir afirmaciones en voz alta, por escrito o en la cabeza limpia los patrones de pensamiento negativos y los sustituye por otros constructivos. Algunas afirmaciones positivas que limpian la energía negativa y equilibran el chakra de la garganta son:
Conecto fácilmente con mi ser superior
Tengo claridad de mi mundo interior
Soy la luz del mundo
Soy un ser de amor
Recibo el amor de la fuerza superior que me inspira
Cristales: Los cristales pueden ayudar a que la energía comunicativa fluya libremente por el centro energético y fortalezca la comunicación y la expresión. Utilizar los cristales colocándolos sobre la garganta durante la meditación, distribuyéndolos por la casa, llevándolos como joyas o llevándolos consigo.
Cuarzo claro. Limpia la energía negativa y aporta equilibrio al sistema general de chakras.
Lepidolita. Funciona como puente hacia la conciencia superior, apoyando la sabiduría interior y la espiritualidad.
Labradorita. Trabaja a través de todos los chakras superiores y ayuda a conectar con su yo más elevado.
Resumen del chakra de la coronilla
Características
Armonizado/equilibrado
Hipoactivo/deficiente
Hiperactivo/excesivo
Color violeta a blanco (encierra todos los colores)
Conectados espiritualmente
Falta de concentración, aceptan todo lo que otros dicen
Septima estación conectar con la luz violeta a blanco (Contiene todos los colores). Situado en la parte superior de la cabeza, representa la conciencia espiritual y la transformación. La pregunta a responder es ¿Qué existe más grande que yo mismo? ¿Con qué algo superior me conecto?
Sahasrara es la conexión con el misterio de la vida, por lo tanto es la fuerza superior que rige el equilibrio del universo.
El chakra de la coronilla conecta con la luz violeta de la trascendencia espiritual, nos conectamos con una fuerza más allá de nuestra propia vida. ¿En qué creo que sea más grande que yo mismo?, ¿Cuál es esa fuente superior que me guía cada día?.
La fuerza que permite trascender y entender que somos uno con nuestra fuente superior y que esa fuente se une con nuestra mente superior para trascender, para dejar un legado para evolucionar y crear bienestar.
Pide a esta fuerza superior que guíe tus acciones, que ilumine el sendero, que llene el camino de salud y de bienestar, pide la guía para crear todo lo necesario para hacer realidad tu visión de futuro, para conectar con misión en la tierra, para aclarar tus valores, generar emociones positivas que guien tu actuar y fortalecer tus competencias y acciones para alcanzar el mejor futuro posible que visualizaste en la primera estación.
Vishudda es el quinto centro energético del sistema de chakras, está ubicado en la garganta y es el centro de la energía asociado a la comunicación, la verdad, la toma de las decisiones y la autoexpresión. Por lo anterior, tiene cualidades energéticas sutiles rigen la capacidad de hablar, escuchar y expresar como una forma superior de comunicación. La palabra sanscrita Vishudda significa pureza.
El chakra de la garganta desempeña un papel fundamental en el desempeño social y de conexión con otras personas. Por lo tanto cuando está en equilibrio se produce una buena comunicación interna que posibilita el conocimiento personal y la aceptación, generando a su vez una buena comunicación con las demás personas al saber expresar sus emociones y sentimientos con empatía. Además a través de este chakra se manifiesta la creatividad y las personas pueden aceptar mejor las experiencias vividas y abrazar su originalidad. Como resultado de un vishudda abierto se logra una excelente comunicación, expresar libremente los sentimientos y emociones para fluir en la relación con otras personas y la aceptación personal.
Símbolo del Vishudda
El símbolo del chakra de la garganta es una flor de loto con dieciséis pétalos, que simbolizan la pureza y el despertar espiritual, mientras que los dieciséis pétalos representan los sonidos vocálicos de la lengua sánscrita.
Color del Vishudda
El chakra número cinco, es de color azul, hace alusión a la Inteligencia, confianza, seguridad, serenidad, comunicación, reflexión y calma. En su aspecto menos positivo puede significar frialdad, distanciamiento, falta de conexión emocional. El azul es un color que se considera beneficioso para mente y cuerpo.
Elemento Éter de vishudda
El elemento del chakra Vishuddha es el éter o espacio. Este elemento encierra el potencial de creación y expansión, permite dar forma y sustancia a los pensamientos, las ideas y las emociones. Simboliza la energía de buscar y decir la verdad.
Zonas del cuerpo
Las zonas en las que este centro energético interviene son la garganta, el cuello, los hombros, los oídos, la cavidad bucal, la tiroides y la nariz.
Síntomas físicos:
Problemas de oído
Dolor de garganta crónico
Problemas de tiroides
Garganta ronca o pérdida de la voz
Dolores de cuello, tortícolis
Síntomas mentales y emocionales
Ansiedad por comunicar o hablar
Dificultad para expresar sentimientos o pensamientos
Miedo a decir la verdad personal
Dificultad para hablar en público
El chakra de la garganta bloqueado dificulta la aceptación personal, la relación con otras personas y la expresión de las emociones.
Cómo desbloquear el chakra de la garganta
Repetir afirmaciones: Repetir afirmaciones en voz alta, por escrito o en la cabeza limpia los patrones de pensamiento negativos y los sustituye por otros constructivos. Algunas afirmaciones positivas que limpian la energía negativa y equilibran el chakra de la garganta son:
Yo digo mi verdad.
Dejo que se escuche mi voz
Escucho mi propia voz interior.
Hablo con autenticidad, gracia y coraje
Mis palabras están llenas de amor y son escuchadas
Expreso mi creatividad con facilidad y alegría
Sanación con sonido: Cantar y tararear son excelentes formas de activar el chakra de la garganta. También son buenas para activar el nervio vago, que es fundamental para equilibrar el sistema nervioso. Escuchar música relajante y sonidos de elementos vivos como un cuenco tibetano, un gong, una flauta, tambores o campanas también puede estimular y equilibrar el chakra de la garganta.
Cristales: Los cristales pueden ayudar a que la energía comunicativa fluya libremente por el centro energético y fortalezca la comunicación y la expresión. Utilizar los cristales colocándolos sobre la garganta durante la meditación, distribuyéndolos por la casa, llevándolos como joyas o llevándolos consigo.
Lapislázuli: Favorece la comunicación y estimula la autoexpresión, la claridad mental y la creatividad.
Turquesa: Ayuda a expresar pensamientos y sentimientos
Amazonita: Calma el sistema nervioso, promueve el equilibrio emocional y libera a la mente de los pensamientos negativos. Armonía (limpia viejas heridas)
Aguamarina: Fomenta la honestidad, despeja la mente y ayuda a conectar con las emociones ocultas
RESUMEN VISHUDDA
Características
Armonizado/equilibrado
Hipoactivo/deficiente
Hiperactivo/excesivo
Color azul celeste
Voz clara
Incapacidad de hablar
Hablar en exceso
Elemento éter
Expresión auténtica
Timidez
Interrumpir y dominar
Comunicación
Sinceridad
Falta de expresión
Hablar incoherente
Faringe
Escucha plena
Dificultad para decir las cosas a otros – callar
Hablar con mentiras y exagerar
Localizado en garganta
Resonancia
Ocultar la verdad
Criticar
Glándula tiroides
Empatía
Quedarse con sus sentimientos y emociones sin expresar
Juzgar a la ligera
Reflexión para conectar en la estación quinta
El chakra de la garganta está relacionado con la comunicación y la expresión de nuestra identidad. Las preguntas que hacemos en la quinta estación son:
¿Quién soy yo como persona?, ¿Qué quiero mostrar al mundo?,
Quinta estación conectar con la luz azul celeste. Las preguntas que se responde es ¿Quién soy yo?, ¿Qué quiero transmitir? ¿Cuál es la metáfora que me define?
La salud está en nuestro cuerpo, ¿cómo me comunico con el exterior? ¿Qué tipo de energía estoy entregando al mundo?, ¿Cómo me expreso de mí mismo ante los otros?
La energía que está en nuestro cuerpo se expresa a través de mi cuerpo ¿Cómo me muevo por el mundo?, ¿Cómo es mi energía durante el día?
Lo que expreso habla de quién soy. ¿Cómo hablo?, ¿En qué me enfoco más en el pasado, presente o en hablar del futuro?,
¿Qué mensaje doy a los otros con mi comunicación?
¿Hablo con juicios, criticas o resentimiento?
La palabra crea el mundo y por ello la comunicación es clave para la buena salud física y mental. Con nuestras palabras estamos creando el mundo que imaginamos.
¿Cuáles son las metáforas o símbolos que me identifican?
Lleva esa metáfora contigo, alinéala con la luz azul y crea tu identidad a partir de tu metáfora, construye acciones que te permitan convertirte en lo que quieres ser y compartir con el mundo.
