Decisiones para ser un vividor de alto desempeño

Las decisiones que tomamos en cada momento, dan forma al presente y definen el futuro que estamos construyendo. Podemos tomar múltiples decisiones inconscientes a lo largo del día, sin darnos cuenta de las implicaciones que éstas tendrán para nosotros y para nuestro entorno. Cuando no somos conscientes de nuestras decisiones, dejamos que otros tengan el poder sobre nuestra vida. Al decidir de forma consciente lo que queremos, tomamos el control y nos volvemos responsables de nuestro futuro.

«Decisiones Cada día
Alguien pierde, alguien gana, Ave María
Decisiones Todo cuesta
Salgan y hagan sus apuestas, ciudadanía»

Ruben Blades

¿Cómo tomar una buena decisión?

Podemos caminar por la vida como aficionados, dejando que otros decidan por nosotros, o podemos hacernos responsables de nuestro destino y convertinos en vividores de alto desempeño. Esta decisión no sólo tiene que ver con los resultados que se desea obtener, sino también la clase de persona que se compromete a ser. Todos tenemos la posibilidad de elegir un cambio cuando no estamos satisfechos con lo que hacemos, sentimos o tenemos. En este instante, si realmente decidimos hacerlo, podemos hacer, tener o ser lo que deseemos.

El mejor indicador de que se ha tomado una buena decisión es «La paz interior», cuando la decisión tomada no es coherente con nuestros principios y valores se genera la lucha interna y no es posible la armonía ni el bienestar.

Enfocar las decisiones

Son múltiples las opciones que tenemos en todo momento y es fundamental decidir en qué nos vamos a concentrar. Podemos estar en el aquí y el ahora o pasarnos la vida rememorando el pasado y visualizando el futuro. Lo cierto es que el tiempo que tenemos está en el hoy, el pasado ya se ha gastado y el futuro no ha llegado. Son muchos los que compiten por nuestro tiempo presente: las redes sociales, los noticieros, los anuncios, en fin todos quieren nuestro tiempo y por ello debemos enfocarnos en lo que es realmente importante para nosotros y lo que nos acerque a nuestros reales objetivos. Con nuestro tiempo debemos ser muy selectivos y definir en qué y en quiénes lo vamos a invertir.

Nuestra energía va a quello en lo que ponemos nuestra atención

coaching para el alto desempeño

El momento es ahora

Así como para tener músculos más fuertes es necesario entrenar el cuerpo, para tomar decisiones se debe entrenar la mente y desarrollar la capacidad de acción. Desafíate a tomar decisiones conscientes y hazte cargo de tus propios resultados.

  • Toma decisiones conscientes sobre aquello que deses cambiar en tu vida.
  • Toma decisiones simples y rápido
  • Toma decisiones de forma rápida y demórate para cambiar de opinión
  • Arriésgate a decidir no dejes que otros decidan por ti

Sinfonía.CO

Rituales para Cerrar el ciclo – Despedir el año con gratitud

Los rituales de cierre representan la apertura para aceptar la culminación de una etapa, la actitud para soltar lo que ya se ha terminado y la disposición para recibir lo nuevo.

Cerrar ciclos
Cerrar el ciclo de este año para dar inicio a una fuente renovada de energía

Rituales de agradecimiento

Independiente de lo jodido que haya sido el año que termina, es una realidad que pudo tener momentos felices y aspectos por los que hoy sea lindo agradecer. Recientemente hemos pasado por unos años de gran turbulencia. La incertidumbre que trajo la pandemia con respecto a la salud, las dificultades económicas por las que atraviesa gran parte de la población, las guerras que se siguen desatando en el mundo. Sin embargo, hay herramientas útiles que pueden ayudar a hacer un cierre simbólico de esta etapa y empezar el nuevo año con más energía y bienestar.

  • Enciende una vela y conéctate con el sentimiento de gratitud
  • Trae a tu mente las personas que tienes en tu red de afecto y agradece por su presencia en tu vida
  • Escribe todas las cosas que fueron gratificantes este año y por la cuales agradeces.
  • Quema el papel en el que escribiste tu lista de gratitud

Reflexión personal

Regalarse un momento para reflexionar sobre lo que aconteció durante el año que termina, aceptar lo bueno o malo que haya ocurrido y dejar ir. Por muy difícil que nos parezcan las situaciones vividas, debemos soltar para evitar quedarnos anclados rumiando nuestras preocupaciones y aumentando nuestras emociones negativas.

No olvides que, bueno o malo, esto también pasará

Jorge Bucay

Ritual de apertura al nuevo año

Prepara un ambiente en el que te sientas comodidad y que represente la abundancia en tu vida. Cada persona tiene sus preferencias, puede ser un delicioso desayuno, tomar una tasa de té, encender una vela, sumergirse en un baño relajante, escuchar música y tomar una copa de vino. En fin regálate un espacio para ti en el que puedas sentirte feliz y en paz. Toma un trozo de papel y escribe en él todos los sueños que tienes para el nuevo año; dobla el papel y guárdalo en tu billetera. Deja que el universo se haga cargo de los detalles.

FELIZ AÑO NUEVO TE DESEA SINFONIA.CO

El desarrollo de tu potencial es nuestra inspiración

Sinfonía.CO