El deseo de «Ser Especial» es uno de los anhelos más profundos del ser humano. Los niños buscan atención de los adultos, los adolescentes la aceptación de sus amigos y los adultos el reconocimiento profesional y personal.
Seguir leyendoIKIGAI – El conocimiento de sí mismo
IKIGAI- Es un concepto Japonés que ayuda a encontrar el propósito superior. Utiliza esta herramienta para profundizar en el conocimiento personal.
Seguir leyendoValorar el pasado clave para desarrollar el potencial.
En los procesos de aprendizaje y desarrollo del máximo potencial, la experiencia juega un papel importante, sin embargo ésta puede estar sobrevalorada y desactualizada frente a las nuevas tendencias. Siempre es mejor tomar decisiones basadas en el momento presente.
Seguir leyendo¿Buscas empleo? Hablemos de tu marca profesional
La marca Profesional es la base para realizar el plan de mercadeo a la hora de ofrecer los servicios al mercado laboral.
Seguir leyendo¿Cómo Crear el futuro deseado?
Cambiar los pensamientos y creencias limitantes es el primer paso para convertir la mente subconsciente en la aliada que ayuda a construir el futuro deseado.
Seguir leyendoCreencias para el camino creativo
Las creencias son el pilar del camino creativo. La manifestación de lo que podemos hacer está dado por las creencias que tenemos de nosotros mismos.
Seguir leyendoBloqueos mentales y emocionales – Obstáculos creativos
Los bloqueos mentales y emocionales son las trabas que impiden liberar el máximo potencial. Al estar bloqueados somos incapaces de crear y manifestar algo que produzca satisfacción y orgullo personal y profesional.
En algunas ocasiones el bloqueo se manifiesta como una recurrencia a la fantasía, nos trasladamos a vivir en el futuro, idealizando y olvidando participar del presente para disfrutar el flujo de la vida. La atención plena invita a estar en el ahora y desarrollar la capacidad de conectarse con cada momento. No quiere esto decir que se deje de visualizar y planear el futuro, es totalmente válido soñar y fantasear, pero luego de cada sueño es gratificante aterrizar en el presente y crear.
La creatividad no tiene ni fondo ni techo aunque haya partes de su crecimiento que sean lentas. El ingrediente que se precisa es la fe, entendida como confianza férrea en uno mismo.
Julia Cameron
El juez interior responsable de los Bloqueos mentales
La mayoría de los bloqueos son generados por nuestro propio yo perfeccionista. Nos convertimos en las víctimas de un juez interno y duro que no para de lanzar un constante flujo de afirmaciones disfrazadas de verdades. El Juez interior nos dice cosas tan fuertes como: «¿Te crees capaz de escribir una novela? , ya todo se ha escrito, tu nunca tendrás la garra para hacer algo grande». Esta recurrencia de frases en la cabeza, van generando los bloqueos mentales que finalmente nos dejan sin acción.
Identificar el juez interior
Para identificar al juez que todos llevamos dentro y que en algunos casos es nuestro peor enemigo, hemos de estar atentos a nuestros pensamientos. Observar lo que llega con recurrencia a nuestra mente y diferenciar lo que daña nuestra autoestima y creatividad. Este juez interior es creado por nuestro cerebro reptiliano, el cual ha permitido la supervivencia de la especie. Al cerebro reptiliano le gusta la estabilidad, nada de experimentos ni de innovación. Este Juez te dirá que todo lo nuevo es erróneo, perjudicial y que atenta contra tu seguridad.
La meditación es una excelente herramienta para aquietar la mente y permitir erradicar los pensamientos que no generan bienestar.
Eliminar al juez interior
Los ejercicios de creatividad se enfocan en hacer que nos movamos de la zona de confort y que pensemos de forma diferente. La invitación con este ejercicio es ser espontáneo, escribir a prisa y ser lo más frívolo posible. (Tomado del camino del artista)
- Haz una lista de cinco hobbies que te parecen divertidos.
- Haz una lista de cinco clases a las que te parecería divertido apuntarte.
- Haz una lista de cinco cosas que tú no harías pero parecen divertidas.
- Haz una lista de cinco habilidades que sería divertido tener.
- Haz una lista de cinco actividades que te divertía hacer.
- Haz una lista de cinco banalidades que te gustaría probar alguna vez.
Bloqueos emocionales
Los Bloqueos Emocionales se refieren a la memoria de una o varias emociones que no fueron procesadas de forma correcta y quedaron atrapadas en el cuerpo afectando algún ámbito específico de nuestra vida. Las emociones que componen un Bloqueo Emocional se reparten por todo el cuerpo en función de su frecuencia vibratoria, y pueden provenir de distintos momentos de la historia.
El método Integra tiene herramientas poderosas para eliminar los bloqueos emocionales.
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Enfrentar la Sombra para Fortalecer el liderazgo
En el liderazgo la sombra se manifiesta en conductas no deseadas como la ira, la critica el miedo; pero también se presenta en formas más sutiles como la necesidad de rescatar a otros, el servicio o el exceso de trabajo.
Seguir leyendoEl bienestar laboral y la felicidad
Las investigaciones sobre el bienestar laboral, han demostrado la existencia de diferentes factores que inciden en la felicidad de los empleados. Los economistas fueron los primeros en incursionar en los temas relacionados con el bienestar laboral. Pensaban que el dinero era un factor determinante para conservar y motivar a los empleados, pero pronto se dieron cuenta que el dinero no era el único ni el más importante factor para generar bienestar y felicidad en los trabajadores. Si bien, el dinero constituía un elemento importante para cubrir las necesidades básicas, no generaba satisfacción permanente en los individuos.
Desear el éxito forma parte de la naturaleza humana; sin embargo, para vivir una vida plena y gratificante, los estándares de éxito deben ser realistas. Es importante reconocer las fortalezas y debilidades, así como, valorar los logros alcanzados.
«De la conciencia de las verdaderas condiciones de nuestras vidas es de donde debemos extraer la fuerza y las razones para vivir»
Simone de Beauvoir
En busca de la excelencia – Enfócate en tus fortalezas
La psicología positiva enfatiza el lado bueno de la vida, desde esta perspectiva el desarrollo de la excelencia se enfoca en reconocer las fortalezas y hacer más de aquellas cosas en las que se es competente. Esta corriente sicológica impulsada por Martin Seligman, busca fomentar las fortalezas y las virtudes para promover el potencial humano y la búsqueda de la excelencia.
Identifica dónde está tu verdadero talento
- ¿Qué actividad realizarías así no te pagarán por ella? ____________________________________________________________________
- ¿Cuál ha sido el momento de tu vida en el que has sentido mayor satisfacción? ________________________________________
- ¿Cuáles son tus principales competencias? _______________________________________________________________________________
- ¿Cuáles son tus principales logros? _______________________________________________________________________________________
- ¿En qué eres realmente bueno? ___________________________________________________________________________________________
Si no tuvieses ninguna limitación ¿A qué te dedicarías? ________________________________________________________________________
El modelo PERMA – la Teoría del Bienestar Laboral
Martin Seligman, identificó en sus investigaciones cinco componentes que están presentes en las personas que afirman sentirse felices.
Positive Emotions. Emociones Positivas. Experimentar y buscar emociones positivas es beneficioso para la salud y para el desempeño.
Engagement. Compromiso. Al enfocarse en las fortalezas se logra conseguir un estado de armonía y capacidad para experimentar el estado de flujo (flow).
Relationships. Relaciones positivas. Somos seres sociales y por lo tanto, compartir tiempo con otras personas en contextos agradables ayuda a aumentar el bienestar.
Meaning Sentido. “vida significativa” Encontrar el propósito superior y darle sentido a la vida.
Acomplisment. Logro. Establecer metas que ayuden a desarrollar el talento y las capacidades individuales.
Para aprender más sobre el trabajo de Martin Seligman visita este sitio aquí.
Acompañamos procesos de desarrollo del talento
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- El arte de escuchar Introducción
- Escuchar a los demás
- El arte de escuchar el entorno
- Sahasrara – Chakra de la coronilla
- Ajna – Chakra del tercer ojo
Sinfonía.CO
Vivir la vida que quieres – Programa tu subconsciente
Vivir la vida que quieres es posible si realizas un proceso de transformación personal que te lleve a alcanzar ese estado de paz, armonía y bienestar personal
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